少食 笑い 感謝 長息 筋トレ

３日食べなきゃ、７割治る！
船瀬俊介
三五館

断食の効能が、これでもかと書かれていて
洗脳されます。
とても興味深い本でした。
自宅でできる酵素断食は、
朝食を１回抜くだけのプチ断食から、２１日までコースもいろいろ。
ただし、３日以上の断食は、専門家の指導のもとに行ってくださいとのこと。

断食は、もはや昔のイメージの難行苦行ではありません。
現代では、断食をファスティングと言います。
プロ野球のジャイアンツもファスティング指導をしています。
有名女優やスポーツ選手も実践している人多数。

ｂｒｅａｋｆａｓｔ
朝食の語源は、
断食ｆａｓｔを終えるｂｒｅａｋ
古代から断食は行われてきました。

断食は、老廃物を排泄する排毒作用があり、血液を浄化し、免疫力アップします。

　少食　笑い　感謝　長息　筋トレ

この５つの方法を実戦すれば、

病気にならず、お金はかからず、誰でもできて、楽しくて、副作用はゼロ。
生き生きとした健康、長寿を満喫できます。
すばらしいですね。